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　　現(xiàn)在人一有閑暇時間，幾乎都捧著個手機(jī)當(dāng)?shù)皖^族。隨著用眼時間加長，眼睛也越來越容易疲勞，時常出現(xiàn)干澀酸脹、畏光閃光、莫名流淚、有異物感、紅血絲……稍微觀察下身邊的人，幾乎人人中招!

　　尤其是工作壓力大或者中老年朋友更需警惕，用眼過度危害不容小覷。如今，用眼過度的現(xiàn)象導(dǎo)致各種眼疾呈倍數(shù)增長，而中老年人即便很少用手機(jī)電腦，也會出現(xiàn)視力下降、視線模糊、眼睛干澀等癥，其實這都是眼睛發(fā)出的“警告”。隨著年齡增長，他們需要更多的營養(yǎng)才能滿足日常用眼所需，如果再伴隨長時間看電視、玩手機(jī)，那無疑是雪上加霜。

　　枸杞有滋陰潤肺、補(bǔ)肝明目的功效，還可以抗氧化，延緩衰老，對于改善視力、預(yù)防近視也有一定的作用。日常主要用于治療肝腎陰虧、腎陰不足，包括頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟、乏力等癥狀。

　　藍(lán)莓中的花青素能清除體內(nèi)有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，所以消除有害的自由基對于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。花青素還可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力，改善眼干情況。

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