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　　糖尿病在中國屬于高發(fā)疾病，患者人數(shù)龐大，治療任務(wù)任重而道遠(yuǎn)。我們都知道運(yùn)動是糖尿病治療“五駕馬車”中的重要一環(huán)，糖尿病患者如何運(yùn)動才能達(dá)到最好的效果?降糖保健品提醒您：要注意科學(xué)運(yùn)動。

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以減輕體重，改善心血管功能，增進(jìn)適應(yīng)性和勞動能力，提高生活質(zhì)量和健康感，降低胰島素抵抗，改善血脂水平。

　　不過，想要科學(xué)健康的運(yùn)動，應(yīng)該在醫(yī)生和專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。每個人的年齡不同、身體狀況各異，所以選擇的運(yùn)動劇烈程度也應(yīng)該有所差異。一般建議糖尿病患者選擇強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動后心臟跳動不過快的有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳、太極拳等。最好不要選擇那種會導(dǎo)致呼吸過于劇烈的無氧運(yùn)動。專家還提出，糖尿病患者在運(yùn)動前，最好要注意檢測一下血糖值。加入血糖高于15MMOL/L時(shí)，就暫時(shí)不要運(yùn)動了。如果血糖過低，也要注意進(jìn)餐補(bǔ)充能量。除此之外，在運(yùn)動前還需進(jìn)行5-10分鐘熱身運(yùn)動，在運(yùn)動結(jié)束時(shí)做5-10分鐘的整理運(yùn)動。糖尿病患者鍛煉時(shí)間不可過久，每周鍛煉保持3-4次最為適宜，每次活動時(shí)間一個小時(shí)左右，中間可以穿插幾次小憩。運(yùn)動時(shí)間最好選擇在餐后一小時(shí)左右，千萬不要在剛吃完飯或者飯前運(yùn)動。

　　運(yùn)動雖然好處不勝枚舉，卻并非每個糖尿病患者都適宜。糖尿病患者在這幾種情況下，并不合適參加運(yùn)動：1：合并各種急性感染:2、患有嚴(yán)重糖尿病腎病;3、患有嚴(yán)重的眼底病變;4、經(jīng)常腦供血不足;5、心肺功能不全;6、新進(jìn)發(fā)生血栓;7、其他不宜運(yùn)動的情況。

　　經(jīng)常健康運(yùn)動，保持陽光心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極面對生活。糖尿病并不可怕，正確運(yùn)動，健康飲食，配合深圳中科銳智糖尿病研究所25年的研發(fā)成果“2型糖尿病自愈康復(fù)系統(tǒng)”，3—6個月后，達(dá)到自愈康復(fù)。

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