糖尿病是一種復(fù)雜的慢性疾病,有不同的危險因素。大家都沒有想到壓力竟然與糖尿病也有關(guān)系。
壓力,尤其是長期的壓力,會干擾身體對血糖水平的控制能力。由于血糖水平管理變得更加困難,長期的壓力會增加糖尿病的風(fēng)險。
以下一些行為會導(dǎo)致血糖失控:如飲酒過多、鍛煉少、不注意飲食習(xí)慣等。
糖尿病患者的壓力癥狀
壓力還會加重與糖尿病有關(guān)的疾病,如抑郁、焦慮、心臟病發(fā)作和高血壓等。
這里有一些常見的壓力跡象:如頭痛、顎緊咬或磨牙、發(fā)抖、出汗、性欲降低、憤怒、食欲改變、行為的改變、失眠、哭泣或情緒波動等。
減壓小技巧
糖尿病患者要特別注意調(diào)整自己的心態(tài),釋放壓力!
這些技巧可能不會幫助你完全擺脫壓力,但可以起到一定的舒緩效果,當(dāng)壓力處于不可控的時候,醫(yī)生們通常建議通過藥物進行減壓。
音樂——聽音樂能使人放松,感覺更積極。
呼吸——它會釋放頭腦和肌肉部位的緊張。這種方法可以每天練習(xí),幫助放松。
運動——壓力可以通過運動釋放。簡單的拉伸,散步,或做一些推送等,都可以減輕壓力。
積極的思考——當(dāng)自己負能量爆棚時候,試著去思考一些積極的事情。
壓力是生活的一部分,沒有任何年齡階段的人可以逃脫它。壓力給糖尿病患者增加了一份額外的壓力。因此,尋找應(yīng)對壓力的最佳方式并堅持每天練習(xí),這樣對糖尿病患者是很重要的。
糖尿病防治之所以征途漫漫,原因在于人類對糖尿病的病因還沒有完全的認(rèn)識。目前,西醫(yī)尚無解決糖尿病的有效方法,在中醫(yī)方面,中科銳智糖尿病研究所創(chuàng)建了一套完善的糖尿病康復(fù)方案“二型糖尿病自愈康復(fù)系統(tǒng)”解決了2型糖尿病無法自愈這項重大醫(yī)學(xué)難題,核心產(chǎn)品梅糖結(jié)合當(dāng)前國際上康復(fù)糖尿病的先進理念--五駕馬車。相信隨著生命科學(xué)和中藥研究的不斷突破,自愈糖尿病將變得越來越輕松。
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