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對于世上絕大部分人來說,找到心儀的ta,踏入婚姻殿堂,是一件困難而又簡單的事情;而,備孕,對于部分人來說,卻是一件十分困難的事情。究其本因,有一半都是源于對男性備孕的不夠重視,男性精子質(zhì)量不合格,備孕多久都相當(dāng)于0 。

那么,男性該如何改善精子質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)0的突破,并向著百分百邁進(jìn)呢?

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是精子生成的原料,合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能,提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

補(bǔ)鋅硒:研究表明鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正相關(guān)關(guān)系。鋅缺乏可引起精子數(shù)量減少或畸形精子增加,性功能和生殖功能減退。硒,天然解毒劑,能夠與重金屬結(jié)合,排毒解毒,維護(hù)精子胞膜結(jié)構(gòu)完成性,鋅硒協(xié)同,有效改善精子質(zhì)量。

多吃蔬菜水果:蔬菜水果中含有多種維生素,是男性生殖系統(tǒng)必需的。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng):現(xiàn)在我大部分時(shí)間都是坐在辦公室,下班后幾乎也很少有什么運(yùn)動(dòng),這樣導(dǎo)致身體脂肪增加,精子壓力增大,代謝功能減緩,男性平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),避免體重過大。

服用凱貝爾:凱貝爾是一款男性備孕營養(yǎng)素,富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)、�；撬崴拇蠛诵奈镔|(zhì),能夠有效改善精子量少、活率低、不液化的問題,幫助精子迅速恢復(fù)健康態(tài)。

我們建議正在備孕的男士,堅(jiān)持以上幾點(diǎn),同時(shí)保持良好作息,戒煙戒酒,遠(yuǎn)離不良物質(zhì),堅(jiān)持服用凱貝爾,這樣就能輕輕松松保證精子棒棒噠!