炎炎夏日,熱浪襲來,像蒸桑拿一樣讓人難受,而這時(shí)節(jié),除了熱之外,空氣中的濕氣也比較重,再加上夏季人們喜歡吹風(fēng)扇、吹空調(diào)、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快,如此外熱內(nèi)冷,一不小心就感冒中招了。
夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒,暑熱感冒通常會(huì)有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等,而暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風(fēng)”,是在濕熱天氣中受涼所致,常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。其實(shí),夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的癥狀就是發(fā)熱,而這種發(fā)熱一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的怕冷,對(duì)于暑熱和暑濕型感冒來說,即便出汗后,熱度也是依舊難以降下來的。所以,對(duì)于暑熱感冒和暑濕來說,不能靠發(fā)汗來退熱,而是應(yīng)該先清熱解暑。
那么,我們該如何防治夏日的感冒呢?
在飲食上,酷暑的夏日建議以清淡飲食為主,在適當(dāng)補(bǔ)充肉類的同時(shí),多吃新鮮的瓜果和蔬菜,尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜,另外,我們還可以適當(dāng)吃一些具有除濕祛暑功效的食物,如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類,都具有健脾利濕的效果。而對(duì)于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃,尤其是本身寒氣就比較重的人,吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。
在生活上,要注意保持居室環(huán)境的通風(fēng),從外面回來大汗淋漓時(shí),不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或?qū)χ滹L(fēng)直吹,而是應(yīng)該及時(shí)更換打濕的衣服,平時(shí)夏日在家時(shí),空調(diào)溫度也不適宜開得太低,以免室內(nèi)室外溫差太大而容易著涼。此外,家中常備一些退熱貼。
醫(yī)用退熱貼,一貼多用,物理降溫、降溫冷敷、提神醒腦、清涼消暑、快速降溫、是炎炎夏