秋葵具體功效如下：
1、改善便秘：秋葵對于機體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠可吸水膨脹同時軟化糞便，膳食纖維可促進胃腸道的蠕動、增加消化，從而達到改善便秘的效果；
2、延緩機體衰老：秋葵中所富含的黃酮類物質可有效清除體內多余自由基，起到延緩衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保護皮膚、祛除色斑、延緩衰老的作用；
3、幫助減重：秋葵膳食纖維含量豐富，進食后可增加人體飽腹感；
4、此外秋葵還有增加機體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復體力的作用.
